8 Real Life Energy Boosting secrets que vous pouvez utiliser dès aujourd'hui
Énergie »de la ressource naturelle dans le plus court d'approvisionnement, notamment pour les 100 millions d'Américains qui souffrent de maladie chronique ou incurable. Rien qu'à tous ceux qui ont besoins, vous pouvez sève peu d'énergie qui vous reste. Peut-être vous sentez comme vous ne pouvez pas obtenir éventuellement tout faire. Mais vous savez que vous devez. Les gens comptent sur vous tous les jours. Votre famille. Vos amis. Vos collègues. Vos clients. Même vos animaux de compagnie! Pour répondre aux exigences de la vie d'aujourd'hui, on ne peut pas se permettre d'avoir votre énergie appauvri. Voici donc quelques moyens d'accroître facilement ces niveaux tout de suite.
1. Aerocize. Je parlais avec un ami hier, qui a la maladie de Lyme. Il est si malade, il ne peut littéralement pas d'exercice. Il était déprimé. Je lui suggère de sortir de sa porte (obtenir le plus de emmitouflés si nécessaire) et fermer la porte. Prendre en respirations pendant 10 minutes. Il ne pouvait pas croire à quel point il se sentait mieux. Si où vous êtes est de smog, ou s'il n'y a aucune manière que vous pouvez obtenir à l'extérieur, obtenir un purificateur d'air et vous aurez les avantages des ions négatifs de toute façon.
3. L'exercice est le créateur de l'énergie. Bouge ton corps, peu importe votre niveau. Si vous ne pouvez même pas se déplacer de votre cheville ou du poignet de tourner en rond, imaginez-vous le faites. Vous savez que vous en avez besoin, alors pourquoi se battre? Faites une promenade, même si c'est l'hiver. Si vous ne pouvez pas marcher à l'extérieur, se promener dans un centre commercial. Stretch. Allongée ces muscles serrés. Dance! Mettez votre musique préférée et se déplacer (à nouveau si vous ne pouvez pas déplacer le moins possible même imaginer vous-même cette possibilité). Il se sent si bon. Si vous êtes alité ou pour quelque autre raison ne peut exercer aujourd'hui, au moins de visualiser le faire dans votre esprit. Vous connaissez tous l'histoire de la P.O.W. du Vietnam qui a été emprisonné pendant 8 ans, exerçant jamais. Chaque jour, il visualisées en jouant au golf, trait par trait. Le jour où il revint chez lui, a obtenu le meilleur score au golf dans sa vie. L'essentiel, c'est que nous sommes censés exercer. Les systèmes nerveux et endocrinien besoin de stimulation pour libérer les endorphines (ceux qui sentent bon, Énergie Le renforcement de produits chimiques).
4. Pump up votre énergie dans votre attitude. Pensez à la vie comme une école. Lorsque vous quittez l'apprentissage, vous commencez à mourir. Ouvrez votre esprit, apprendre quelque chose de nouveau chaque jour. Faites-en un jeu! Ecrivez votre nouvelle trouvaille en rien de compliqué un bloc-notes en spirale ». C'est amusant de regarder en arrière et voir comment les connaissances beaucoup plus que vous avez capturé avec le temps.
5. Clutter «Le silence de l'énergie Sucker. Vous l'avez entendu avant «ce qui est sur l'extérieur est un reflet de ce qui est à l'intérieur. Entouré d'objets encombrants? Il a un effet physique réel sur votre niveau d'énergie. Ne vous inquiétez pas. Je ne vais pas vous demander de nettoyer votre garage ou sur-closet farcies à la fois. Réglez une minuterie et prenez seulement 15 minutes par jour pour épurer votre espace. It's all about baby steps.
6. Ce qui se passe dans des spectacles à l'extérieur. Gardez votre consommation d'eau élevée. Les études montrent un manque d'eau est le numéro un de déclenchement de fatigue diurne. En fait, une baisse de seulement 2% dans l'eau du corps peut déclencher floue la mémoire à court terme, des problèmes de mathématiques de base, et la difficulté en se concentrant sur l'écran d'ordinateur ou sur une page imprimée. Thirsty encore inscrit?
7. Let it go. Il existe une relation directe entre la colère enfouis et votre niveau d'énergie. Se cramponner à un grudy ou ne bouge pas dans votre vie vous fait mal plus qu'il ne blesse quelqu'un d'autre. Il vous aide non seulement physiquement et énergiquement à reconnaître que les gens ont leurs limites. Si vous étiez blessé, vous n'avez pas à faire confiance à cette personne à nouveau. Ritualiser il à la place! Écrire son nom sur une feuille de papier. Pour toutes vos pensées douloureuses dans ce document. Maintenant, c'est détruire. Burn It. Noyer. Rip it up. Vous ne vous sentez mieux? Pardonneur et le lâcher prise est un acte égoïste, vous ne vous faire sentir mieux. Être un peu égoïste!
8. L'argent n'achète pas le bonheur. Mais la plupart des gens refusent d'y croire. Si vous trouvez que vous faites des choses que vous trouvez désagréables juste pour un chèque de paie, vous pouvez être assuré que votre énergie est appauvri. Si vous n'aimez pas votre emploi ou si vous n'avez pas été en mesure de travailler en raison de votre état, essayez cet exercice. Scan le journal de 10 emplois dans 4 domaines différents que vous pourriez faire. Celles-ci ne doit pas être l'emploi que vous voulez faire. Seulement ceux que vous pourriez faire. Cet exercice est destiné à enseigner la souplesse. Il vous remet en perspective sous un jour vous n'avez pas normalement voir vous-même. Grâce à cette expansion de la possibilité, vous vous sentirez moins pris au piège. Plus d'espoir. Plus d'énergie! Une fois que vous voyez quelque chose que vous aimeriez faire demandez à vos amis s'ils connaissent une façon de faire dans la quantité de temps dont vous disposez.
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Ne vous trompez pas en pensant à ces petites choses ne fera pas de différence. Chaque petit pas que vous ferez aider votre corps de manière puissante. Ces suggestions ne sont qu'un début à la découverte de plus d'énergie dans votre vie.
Auteur, animateur de séminaire et de chiropractie, Charlotte Anthony est le PDG d'une portée Quantum, une société révolutionnaire fondé à mettre le coeur dans les soins de santé, une personne à la fois .. Un taux de pénétration Quantum cherche à obtenir de meilleurs résultats de santé. Nous mettons l'accent sur la responsabilisation des patients à s'impliquer personnellement dans leurs soins par l'écoute de leur intuition, en partenariat avec leurs médecins et d'élever leur niveau d'énergie propre.
A part Reach information quantique sur le processus de guérison traditionnelles à travers les livres, les livres électroniques, des articles et rapports. Elle est également la société mère de la série réputée Transformations séminaire de l'état civil. Pour de plus amples renseignements, visitez http://www.a-quantum-reach.com Séjour composé en 'inscrire à notre revue électronique mensuelle pendant que vous y êtes. Vous recevrez notre astuce énergie quotidienne de la journée libre. Pour acheter un exemplaire de 101 moyens d'accroître votre énergie maintenant par Charlotte Anthony aller à
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A propos de l'auteur: Charlotte Anthony est un chiropraticien et fondateur de www.a-quantique reach.com - un site Internet dédié à la mise au coeur des soins de santé. Cet article est une mise à jour de l'article, elle a été ajoutée le 12/06/03. Charlotte@a-quantum-reach.com
Auteur: Charlotte Anthony
